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    蹦床入門級和高級技巧教學【視頻教學】

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    蹦床運動的新鮮、刺激,滿足了很多年輕人的這種需求,現在的年輕人,追求刺激,可以在蹦床上挑戰地心引力,跳的更高,享受半飛行的感覺。也正是因為如此,蹦床館當中的這些新興運動方式讓蹦床運動成為了一種潮流運動。玩蹦床也需要有一定的技術含量,有一定的挑戰性,那才是最吸引人的,新潮,時尚的元素才可以和現代年輕人的思想。小魔仙帶大家來系統的學習蹦床的入門和高級技巧:


    教學視頻

    入門級技巧

    垂直起跳
    從站立姿勢開始,頭部直立,眼睛斜向下,雙手后收。
    向前和向上擺動你的手臂。
    將雙腳并攏,腳趾朝下。
    當下墜時,保持你的雙腳分開與肩同寬。


    高級技巧

    墜膝起跳
    從站立姿勢開始,頭部直立,眼睛斜向下,雙手后收。
    膝蓋著地,保持背部挺直,身體直立。
    彈回直立位置。


    墜膝起跳進階版
    從站立姿勢開始,頭部直立,眼睛斜向下,雙手后收。
    膝蓋與手同時著地,保持背部挺直,身體直立。
    彈回直立位置。


    后傾式起跳
    輕輕跳起,后背著陸。
    落地時, 將下巴保持在胸前。
    用雙腿向前和向上踢,彈回直立位置。


    坐式起跳
    垂直起跳,坐在地上,雙腿平行于墊子。
    將手放在臀部旁邊的墊子上。
    用手推動返回到直立位置。

    蹦床技巧

    蹦床運動伴有一定的刺激性和風險性,我們首先掌握了蹦床的入門級技巧后。再進行精通級技巧的練習,不斷的練習之后,能夠更多的體驗蹦床樂趣。

    蹦床技巧練習

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